Entraînements #

Pour qui #

Nos entrainements sont accessibles à toutes et tous dès l’age de 10 ans.

Par qui #

Les entraînements sont dirigés par un formateur ceinture-noire diplomé de la Fédération Belge de Taï-Do.

Déroulement #

Chaque entraînement débute par un échauffement combinant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire pour éviter les blessures.

L’échauffement est suivi du travail des techniques d’arts martiaux (Taï-Do, Ju-Jitsu et Self Defense) par paires avec rotations, la plupart du temps sur tatami, occasionnellement avec gants de boxe et armes factices.

Quelques minutes d’étirements et le salut clotûrent la séance.